大腸は多くの神経細胞があり、

交感神経系や副交感神経系を介して脳とつながっています。

おなかの調子が悪いと気分が沈み、

逆に脳にストレスがかかるとおなかの調子が悪くなるといったように、

脳と腸が双方向に影響し合うことを脳腸相関といいます。

日本語には「腹が立つ」「腑（ふ）に落ちる」「腹が黒い」などの表現があり、

おなかと脳（心）がつながっていることを体験的に知っていたと思われます。

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、

神経系や液性因子を通じて脳と腸は互いに影響しあっているとされてきました。

『脳と腸は神経系を通じて連携しており、

適正な腸内細菌が心の健康によい』とするという考えは以前からありました。

身近なところではストレスが腸内細菌のバランスを変化させることがあります。

例えば、宇宙飛行前後の宇宙飛行士や、

大震災後などの高ストレス状態を体験した人の腸内細菌の状態を前後比較すると、

腸内細菌に変化が見られることが報告されています。

大腸には免疫機能もあります。

口からは食物だけでなく、多くの病原菌も入ってきます。

危険な侵入物から身を守るために、

腸管では食品のように安全なものと、

病原菌のように危険なものを識別しています。

腸内細菌が作りだす物質には心の健康を保つ物質と体の健康を保つ物質がありますが、

これらには共通部分も多いことが分かっており、

体の健康を維持・向上させるために必要な腸内細菌が、

心の健康状態をよくする方向にも役立つのです。

つまりストレスケアにも配慮すれば心、身体、

腸のよりよい循環を生み出せる可能性があるのです。

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