＜痩せる腸内フローラとは＞
腸内フローラの改善が健康に良いと言うのは有名ですが
私たちの腸は消化や吸収に留まらず、免疫機能にも関わっている大事な機関です。
腸内フローラを良くすることでダイエットにつながることがわかってきました。

＜痩せないのは腸内フローラが乱れているから＞
運動をしたり、あまり食事量が多くないにも関わらず痩せにくい人がいます。
もしかしたら腸内フローラが乱れていることに原因があるかもしれません。

女性でも多い身体の冷えですが
私たちの腸も冷えにはとても弱いと言われています。
なかにはお腹周りが冷えるだけで便秘になってしまう人もいるようです。
身体が冷えないようにすることは腸の働きをサポートして
免疫機能を高めることにつながる為、風邪やウイルスにかかるのを防ぐことができます。

日本には痩せやすい腸内細菌を持つ人が多いそうです。
それは「日本食」が関係していると言われます。
発酵食品や食物繊維の多い食材を利用しており
これらが腸内フローラの改善に役立ってくれています。

＜腸内フローラの改善で心も身体もリフレッシュ＞
腸内の善玉菌を増やすには
日本食を中心にして発酵食品や食物繊維の多い食材を取り入れることや
適度な運動、身体を冷やさないことを気をつけていきましょう。
健康とは１日では作りきれません。
毎日コツコツ習慣にしていくことが大切です。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
櫻井　結架

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃ヘッドスパ＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え＃代謝＃改善＃歪み＃スッキリ＃有名＃人気＃C＃都立大＃田園調布＃多摩川＃新丸子＃武蔵＃小杉＃小山＃洗足＃元住吉＃綱島＃大倉山＃菊名＃池尻＃三茶＃駒沢大学＃桜新町＃用賀＃二子玉川＃高津＃溝の口＃鷺沼＃たまプラ＃等々力＃大倉山＃不動前＃緑ヶ丘＃東横＃田園都市線＃副都心線＃日比谷線＃山手線＃世田＃半蔵門＃池上＃大井町