・喉がつまったような感じがある
・異物感がある
・圧迫感があり飲み込みにくい
・息苦しい
・食べることとは無関係に違和感がある

＜気になる喉のつまり感！３つの原因＞

1.ストレスが原因の自律神経障害
目立った病変がないにも関わらず感じる喉の詰まりは、精神的なものが原因であることが多いことから、「ヒステリー球」という呼ばれることもあり、

・自律神経障害
・更年期障害

などが、大きな原因であるとされています。自律神経のバランスは、ストレスが続くことで乱れますし、更年期障害の症状のひとつとしてもみられます。自律神経のバランスが崩れると身体は緊張状態になります。自律神経のバランスが乱れ、交感神経の活発な状態のみ続くことになります。
そういう時は、寝る前だけでもリラックスを心がけましょう。

2.肩こりや首のこり

肩こりは、肩周辺の筋肉が固くなっているなどの症状ですが、それは首の筋肉にも影響を与えます。肩こりのある人は、頭痛持ちである事も多く、筋肉との関係性があると言われています。
飲み込む時などの動作には筋肉の力が必要です。その機能が弱まってしまうと、実際には理由がないのに、のどに違和感や異物感を感じることがあります。普段から肩こりのひどい人は、凝りをほぐすことで症状が改善されることもあります。

3.胃や食道の炎症

喉のつまり感は、別に消化器官の炎症が理由である場合もあります。胃や食道に炎症がある場合にも起きるという事ですので、以下のような症状も出るという事です。

・喉の詰まり感
・げっぷが増える
・胸の痛み
・胸やけ
・熱が出る

＜マッサージ・ツボ押しで血行を改善＞
ヒステリー球の症状緩和には、リラックスが一番。特に首回りのツボを押したり、マッサージすることも有効です。

・天柱（てんちゅう）
頭の付け根、首の後ろで、中央のくぼみを中心に左右の盛り上がった部分です。ストレスだけでなく、頭痛や肩こりにも効くツボです。

・風池（ふうち）
天柱に近いのですが、それより少し上で髪の毛の中にあります。眼精疲労や自律神経失調症に効くとされています。

・完骨（かんこつ）
耳の後ろのくぼみにあるツボです。頭痛、めまい、首の痛みなどに有効です。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA

市毛さゆり