Aug 06.2022
【身体から一日に出ていく水分量/ヘッドスパ】

人間が一日を過ごす間で体内から出ていく水分量は
トイレが約2リットル程度、
その他に不感蒸泄(ふかんじょうせつ)という
皮膚や呼吸から排泄される水分が約900ml程度と言われています。

つまり3リットル近くの水分が一日で身体の中から出てしまいます。

反対に平均的な水分の摂取量としては

飲料水→1.1リットル
食物中の水分→1.1リットル
代謝水→300ml

一般的な摂取量として、合計で2.5リットル程度の水が身体に取り込まれます。
代謝水は体内で糖質やたんぱく質、脂質からエネルギーが作られるときに発生する水のことを指します。

ですので
一日の水分を2リットル飲んであげることで、
身体から出ていく水分と大体同じ量の水分を補うことができます。

体内の水分が減ると血液や体液の流れが滞りやすくなり
首肩こりや頭皮の硬さ、肌のターンオーバーの乱れによるくすみや肌荒れが出やすくなります。

ひとつの目安として無理のない程度飲むことをおすすめします。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から徹底美肌ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
馬渡

ブログ画像

【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁