肩こりに悩まされたことがある方は多いのではないでしょうか？
原因としては、姿勢の悪さや運動不足、冷え、ストレス、過労、
不眠などが要因と考えられています。 また、なで肩の人、華奢な人、
デスクワークの多い人は肩こりになりやすいと言われています。
気づかぬうちに、血行不良や筋肉減少、自律神経のバランスの乱れを招くような
ライフスタイルを送ってしまっていることで肩こりが起こります。
首の骨と肩こりは実は関係しています。
肩こりがひどい方は首の骨がまっすぐになっていることが多く見られます。
カーブがなくなり衝撃が吸収されないことから、頭を主に首の筋肉で支えることになります。
そのため、肩こりや頭痛などの症状を引き起こしてしまいます。
なので、肩こりを感じたら首のマッサージやストレッチをまず試みてください！
筋肉の疲労による肩こりは血行を良くすることで解消できます。
入浴の際に浴槽やシャワーで肩や首をよく温めることもおすすめです。
ストレスをため込まない、目の疲労をとる、バッグをいつも同じ側の肩にかけない、
長時間同じ姿勢を続けない、体を冷やさないなどを心掛けると肩こりの予防や
症状の軽減につながります。
リラックスして過ごすことも大切なので、ぜひ試してみてください！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
勝又紗也
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング
美味しいココアには嬉しい効果が沢山あるのはご存知でしたか？
今回はいくつかココアの素敵な効果をお伝えします！
◎便通を良くする
ココアに多く含まれるリグニンという食物繊維は、腸のぜん動運動を活発にし、便秘を改善してくれる効果が期待できます！
便秘が続くと腸内に有害物質が蓄積されて、大腸がんを誘発してしまう可能性もあります。
ですのでココアの食物繊維は便秘の予防だけでなく、がん予防にも繋がります！
◎不足しがちな栄養素を補う
日本人は特にミネラルの摂取が少ないといわれています。
ココアにはカルシウムやマグネシウム、銅などのミネラルが豊富で、摂取することで体調が整いやすくなります！
◎アンチエイジングの効果
ココアのポリフェノールは、
老化の原因と言われている活性酸素の働きを抑えてくれる強い抗酸化作用があります。
抗酸化作用によりシミやシワなどの予防やアンチエイジングの効果が期待できます！
ですので美肌を保つためにもココアはおすすめです！
◎アレルギー症状を緩和する
ココアに含まれるカカオポリフェノールは、抗アレルギー効果があるとされています。
そのため、今時期つらい方も多い花粉症の緩和にも効果的！体内に入った花粉を攻撃する抗体をできにくくしてくれます。
また、アレルギー症状の原因物質を放出しにくくしてくれます。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ75分＋ハホニコTR》
、是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
中川優奈
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正
美味しいココアには嬉しい効果が沢山あるのはご存知でしたか？
今回はいくつかココアの素敵な効果をお伝えします！
◎便通を良くする
ココアに多く含まれるリグニンという食物繊維は、腸のぜん動運動を活発にし、便秘を改善してくれる効果が期待できます！便秘が続くと腸内に有害物質が蓄積されて大腸がんを誘発してしまう可能性もあります。ですのでココアの食物繊維は便秘の予防だけでなく、がん予防にも繋がります！
◎不足しがちな栄養素を補う
日本人は特にミネラルの摂取が少ないといわれています。ココアにはカルシウムやマグネシウム、銅などのミネラルが豊富で、摂取することで体調が整いやすくなります！
◎アンチエイジングの効果
ココアのポリフェノールは、
老化の原因と言われている活性酸素の働きを抑えてくれる強い抗酸化作用があります。
抗酸化作用によりシミやシワなどの予防やアンチエイジングの効果が期待できます！
ですので美肌を保つためにもココアはおすすめです！
◎アレルギー症状を緩和する
ココアに含まれるカカオポリフェノールは、抗アレルギー効果があるとされています。
そのため、今時期つらい方も多い花粉症の緩和にも効果的で、体内に入った花粉を攻撃する抗体をできにくくしてくれます。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中川優奈
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ
春は「だるい」「疲れやすい」などの体調不良に襲われやすい季節です。
日々の気温の変動が大きい上、環境の変化に伴うストレスなどにより自律神経の働きが悪くなるためです。
自律神経は、体をバランスよく機能させるため「交感神経」と「副交感神経」という二つの神経が相互する働きをし、毎日の体のリズムをつくります。
自律神経の不調は、この二つの神経が切り替えがうまくくいかなくなった状態になります。
春は、新しい環境に身を置くことも多いですが、それに伴う緊張も自律神経のバランスを崩す原因にもなります。
特に、ホルモンバランスの影響もある女性に多く、性格的には、心配性・思い悩みやすい・ストレス発散が苦手な方がバランスを崩しやすいです。
誰にでも起こり得る不調なので、自然と治ることも多いですが、不調を感じたときの対処法は、腹式呼吸によるリラックスや、体を元気づけるカルシウムやビタミンC、B1の摂取をお勧めします。
また、生活習慣のリズムも大切です。体がだるい時は、ついゴロゴロしがちですが、 昼間に寝過ぎると自律神経のリズムが乱れることもあります。
軽い不調なら、家族や友人と話をしたり体を動かすなど、積極的に過ごすことも気力を活性化するにはおすすめです!
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
植木
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ
頭皮の乾燥は、必要な皮脂が不足していることが原因で起こります。
皮脂が不足してしまう主な原因が下記の3点です。
・頭皮が乾燥肌である
頭皮の乾燥については、もともと持っている体質が深く関係しています。
頭皮と皮膚は繋がっているので、乾燥肌の方は頭皮も乾燥しやすい傾向にあります。
・洗浄力の強いシャンプーで洗髪している
洗浄力の強いシャンプーは、頭皮を乾燥させてしまう原因のひとつです。
洗浄力が強ければ整髪料や汚れをスムーズに落としてくれますが、
同時に皮脂まで洗い流してしまいます。
・ドライヤーで髪を乾かしすぎている・十分に乾かせていない
ドライヤーの熱風が頭皮の水分を奪い、乾燥に繋がるのは想像できると思うのですが、
自然乾燥が頭皮を乾燥させる理由は、頭皮が濡れたままだと雑菌が
繁殖しやすくなるからです。雑菌が頭皮に繁殖すると、
頭皮のターンオーバーが乱れて乾燥状態を引き起こしてしまいます。
頭皮の乾燥を防ぐには
・お風呂あがりに頭皮を保湿する
・頭皮にやさしいシャンプーを選ぶ
・栄養バランスのとれた食事を心がける
適度に皮脂を残すことで、頭皮の表面にある「水分と皮脂」のバランスが整い、
バリア機能を高められます。
頭皮の状態にあった正しいヘアケアをして、健康な頭皮環境をつくりましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
勝又
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ