本日のクライアント様

・寝ても身体がだるさが取れない
・ニキビができやすい

本日のクライアント様は、寝ても身体の疲労感や取れず、最近ニキビがよくできるというお悩みでした。

朝、起きた時に感じるだるさや疲れが取れない原因は、内臓疲労が大きく関係しており、特に夜の間に内臓が十分に回復できていない場合、翌朝に疲れが残りやすくなります。

◯消化不良
夜遅くに食べ過ぎたり、消化の悪い食べ物を摂ると、内臓が休息をとる時間が不足します。

◯ストレス
ストレスが溜まると、深い睡眠を得ることができず、内臓が回復するための十分な休息が取れません。

◯睡眠の質の低下
質の良い睡眠は、内臓の回復には欠かせません。
寝不足や浅い眠りが続くと、内臓が十分に休めず、朝のだるさが残ります。

◯運動不足
運動不足が続くと血行が悪くなり、内臓に必要な栄養や酸素が届きにくくなります。

◯冷え
冷えは、内臓の血行を悪化させ、機能を低下させます。特に、内臓が集まるお腹周りの冷えは、内臓に直接的な負担をかけ、腰痛や胃腸の不調につながりやすいです。

内臓が疲れるとこれらの役割がうまく機能せず、消化、栄養吸収、エネルギーの供給、免疫機能の調整などに悪影響を与えます。

そして、体内の毒素が排出されにくくなり、内臓が疲れているサインとして、肌荒れや吹き出物といった症状が現れやすくなります。

日々の生活を見直し身体を守っていきましょう！！

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