【白湯の効果/ヘッドスパ】 | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Dec 05.2025

【白湯の効果/ヘッドスパ】

白湯（さゆ）は、水を沸騰させたものを50～60度の適温まで冷ました飲み物です。お湯との違いは、沸騰させているかどうかの違いです。お湯は、40度以上に過熱している水の総称として呼ばれますが、中でも必ず沸騰させてから冷ました状態のものを白湯と呼んでいるのです。

《白湯を飲むと得られる効果》

１、冷え性改善効果
血流が促進されたり内臓などが温まったりすることで、冷えが改善される効果が期待できます。

２、ダイエット効果
基礎代謝が良くなり、痩せやすい体質に変化する効果が期待できます。

３、免疫力アップ効果
白湯を継続して飲んでいると体温が上がることもあるなど、免疫力がアップする効果が期待できます。

４、美肌効果
血流が良くなると顔色も良くなります。また、老廃物が排出されやすくなると、ニキビや肌荒れの予防や改善といった効果も期待できます。

５、デトックス効果
内臓が温められ、消化力がアップし、便通が良くなるなど、腸内環境が改善する効果が期待できます。また、血流が促進されることで老廃物が排出されやすくなったり、代謝が高まることでむくみにくくなる効果も期待できます。

いつも冷たい飲み物を飲んでしまう方や、コーヒーやジュースの摂取量が多い方は、知らない間に身体の不調があらわれているかもしれません。白湯を飲む習慣のない方は、試しに朝の一杯目を白湯に変えてみてはいかがでしょうか。

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