【香りの効果/ヘッドスパ】 | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Nov 06.2025

【香りの効果/ヘッドスパ】

東洋医学では、香りは「気の巡りを良くし、心身のバランスを整える」ための重要な要素です！
リラックス効果や自律神経の調整、ストレス解消、血行促進など、心身に様々な良い効果が期待できます。

◯気の巡りを改善する
香りは気の流れをスムーズにし、滞りを解消します。イライラや緊張感、ストレスの緩和につながります。

◯リラックス効果とストレス解消
香りは脳に直接働きかけ、自律神経を整え、リラックス効果をもたらします。安心感からストレスを軽減する効果が期待できます。

◯心身のバランスを整える
自律神経やホルモンバランスを調整する効果があります。特に柑橘系の香りは、ホルモンバランスを整えるのに役立つとされています。

◯血行を促進する
牡丹皮など、特定の生薬の香りは血行を促進し、生理痛や頭痛の改善に用いられます。

【シーン別のおすすめの香り】
・集中したいとき…シトラス系、ハーブ系
レモン、グレープフルーツ、ペパーミント　など

・ぐっすり眠りたいとき…フローラル系、ウッディー系
ラベンダー、ゼラニウム、ヒノキ　など

・イライラを鎮めたいとき…樹脂系・フローラル系
フランキンセンス、ラベンダー、ローマンカモミール　など

・明るい気分になりたいとき…シトラス系・オリエンタル系
グレープフルーツ、オレンジスイート、イランイラン　など

また、お香やコーヒーの香りなどもリラックス効果や集中力の向上に効果的です。
香りの好みはそれぞれですので、ぜひご自身がリラックスできるようなお気に入りの香りを探してみてください！