本日のクライアント様

・肌や喉の乾燥
・手足のほてり

本日のクライアント様は季節の変わり目に肌の乾燥やほてりを感じていらっしゃいます。

乾燥（肌と喉）を漢方で見ると、陰(うるおい)が不足している陰虚(いんきょ)タイプと考えられます。
秋～冬にかけて特に出やすい症状です。

体の中の潤い成分が不足すると
◯肌・喉・鼻・髪が乾く
◯のどが渇くけど冷たいものはあまり欲しくない
◯ほてりや寝汗が出やすい
…などの症状につながります。

例えば「冷たい飲み物ばかり」「香辛料・揚げ物が多い・夜更かし・過度な運動・汗をかきすぎ」などが陰を消耗しやすいです。

◎積極的に摂りたい（潤す・陰を補う食材）

◯白きくらげ：天然の美容保湿食材
◯梨：喉や肺をうるおす
◯はちみつ：喉の乾燥に◎
◯れんこん：肺の乾燥を防ぐ
◯豆乳・黒ごま・くるみ：内側からの保湿
◯鶏むね肉・豚肉：疲れをとり、潤いを補う
◯水分補給も「冷たい飲み物」より「常温～温かいもの」果物・野菜を使った水分も有効です。

×控えめにした方が良いもの

◯唐辛子・こしょう・山椒など辛味強い香辛料：潤い（陰）を消耗。
◯揚げ物・脂っこい物・深酒・夜更かし・過度な運動・大量の発汗：これらも陰を消耗 。

使用した漢方のアロマオイルも、気と血のバランスを補うものをブレンドさせていただきました。
ますます乾燥の進む季節ですのでこれらに気をつけながら外側からの保湿も意識してみてください。

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