痰の原因は、肺の分泌物や空気中の異物をからみ取った気道の粘液が溜まることで発生します。 通常、分泌物は気道の線毛の働きで、のどの方へ運ばれる間に吸収されたり、のどまで到達しても気づかないうちに飲み込まれたりするため、溜まることはありません。しかし風邪などによって気管支や肺に炎症が起きると、分泌物の量が増えて粘度が増し、線毛の動きも悪くなるため痰として溜まりやすくなります。そうして溜まった痰が、咳によって排出されるのです。

痰に良い食べ物

◯大根
辛味成分の「アリルイソチオシアネート」に抗菌作用が期待できます。大根おろしを熱湯に加えたり、みそ汁やスープに入れたりして摂取するのがおすすめです。

◯梨
「ソルビトール」という成分が、痰切りや咳止めに良いとされています。

◯はちみつ
殺菌作用や、喉の粘膜を保護する作用があります。温かい飲み物に入れるのが効果的です。

◯生姜
身体を温め、痰を出すのを助けます。はちみつと組み合わせて飲むと、より効果的です。

その他のれんこん、しいたけ、冬瓜、海藻、ゆず、柿なども痰に良いとされています。

また、こまめな水分補給、特に水や白湯を飲むこともおすすめなので試してみてください！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:《体調の改善》65分♪【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分】》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
松島　七彩

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店