【頭皮の乾燥ケア/ヘッドスパ】 | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Oct 18.2025

【頭皮の乾燥ケア/ヘッドスパ】

頭皮のかゆみやフケにつながる乾燥は、間違ったヘアケアや生活習慣の乱れ、紫外線などが原因に繋がります。頭皮の乾燥はかゆみやフケのほかにも、抜け毛や頭皮の湿疹、ニキビを引き起こします。

◯シャンプーを見直す
→洗浄力が強いシャンプーは、頭皮に必要な皮脂まで奪ってしまう場合があります。使用中のシャンプーが頭皮に合っていないと、乾燥を加速させてしまう可能性があります。アミノ酸系やベタイン系のシャンプーは、頭皮にやさしい傾向があります。
1ヶ月に1回程しっかり洗浄してあげて頭皮の状態をリセットさせてあげることも大切です。

◯やさしく洗う
→髪を洗うときのお湯の温度は、約38～40度が目安になります。熱すぎると頭皮の皮脂を必要以上に洗い流してしまいます。洗いすぎも大事な皮脂まで取れすぎて乾燥につながるので、頭を洗う回数は1日1回で良いでしょう。頭皮をゴシゴシと洗わず、泡立てて頭皮を優しくマッサージしながら洗うようにしましょう。

◯ドライヤーで早く乾かす
→ドライヤーを長時間使用したり、頭皮に近づけすぎたりすると乾燥に繋がるので、タオルドライをしっかりし、素早く乾かしましょう。

◯頭皮を保湿する
→入浴後は頭皮がとくに乾燥しやすいため、すぐに保湿することが大切です。保湿ローションやオイルなどでケアしましょう。

◯紫外線対策を行う
→頭皮に長時間紫外線があたると、水分が蒸発して乾燥を招き、髪のダメージや薄毛の原因にも繋がる場合があります。外出時は日傘や帽子などで紫外線対策をするようにしましょう。

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