本日のクライアント様

・疲れがとれない
・食欲が出ない
・肩凝りがひどい

こんな症状があるお客様がご来店されました。

季節の変わり目などに体が不調になる主な原因は、夏に蓄積した疲労と気温・気圧の急激な変化、そして夏の生活習慣の乱れが複合的に影響する「秋バテ」です。

症状としては、体がだるい、食欲不振、頭痛、めまい、肩こり、集中力の低下などがあり、心身の不調は自律神経の乱れが原因となることが多いです

秋バテを解消するには身体を冷やさないことと自律神経を整えることが大事になります！

内臓を冷やさないように根菜のスープや豚汁、ショウガ・ネギ・ニラなど体を温める食材を意識的に摂りましょう。

疲労回復を助ける為に豚肉、レバー、玄米、豆腐などに多く含まれるビタミンB群を摂るのもおすすめです。

そして自律神経を整える為に規則正しい生活をして寝る前はスマホを控えて脳を休ませたり
入浴をしてリラックスできる時間をしっかり作ってみてください！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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関　優海

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