【むくみと内臓の不調の関係/ヘッドスパ】 | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Sep 11.2025

【むくみと内臓の不調の関係/ヘッドスパ】

東洋医学では、むくみは「体の中で水分が滞っている状態」と考えています。
むくんでいる部分の水分は、血管から血液中の水分が外に出たものです。
ある部分の細胞周りに水分が溜まることで、むくみの状態になります。

漢方では、むくみは“肺”・“脾”・“腎”に深い関わりがあります。
飲食をすると、“脾”が栄養になるものと老廃物とを分け、必要な水分を身体の上部へ送り、それを“肺”が全身に散布して身体を潤します。
その後、全身を巡った水分を“腎”が回収し、いらないものは膀胱へ、必要なものは再利用します。
なんらかの原因でこれらの内臓の働きが悪くなるとむくみが発生します。

むくみの原因には、以下のようなものがあげられています。
・筋力の低下
・水分や塩分の摂り過ぎ
・冷え
・長時間の同じ姿勢
・ストレス
・女性ホルモン

また、体質によってもむくみの原因が異なります。

【脾虚(ひきょ)体質】
もともと胃腸が弱く、水分代謝がうまくいかず、全体がむくみ、疲労で悪化する。

【腎虚(じんきょ)体質】
加齢や虚弱体質により生じ、顔面や下半身が特にむくみ、指で押した痕がすぐに戻らない。

【血お(けつお)体質】
血行不良により水も巡らなくなり、むくみが生じる。

むくみが慢性的になっている場合は日々の生活を改善していきましょう。
・塩分の多いものを食べすぎない
・水分のとりすぎに気をつける
・ストレッチやマッサージ、適度な運動をして血行をよくする
・入浴での適度な発汗
・体を冷やさない

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