【秋に抜け毛が多いのはなぜ？/ヘッドスパ】

Sep 05.2025

１年のうち、最も抜け毛が増える季節といわれているのが秋です。
秋に増加する抜け毛の原因は、主に以下が考えられます。

・夏に受けた日光と紫外線のダメージ
夏の紫外線と日光にさらされた髪の毛へのダメージが、秋頃に抜け毛となって現れます。
また、紫外線にさらされた頭皮が乾燥して炎症を引き起こすと、抜け毛が増加します。

・気温と湿度の影響
夏から秋にかけて気温が下がり、乾燥した空気は、髪と頭皮のどちらにも悪い影響を与えます。
また、急激な気温の変化は、髪の毛の成長サイクルに影響を与える可能性があります。
気温が下がることによって頭皮の血管が収縮し、髪に栄養が届きにくくなり、抜け毛につながると考えられています。

・ストレス
日々の生活で強いストレスを感じると、自律神経やホルモンのバランスが崩れてしまいます。
秋は転勤や移動が多い時期であり、新たな環境でのストレスが抜け毛の原因となることがあります。
また、夏の時期に受けたストレスが、秋になって抜け毛として現れることもあります。

・栄養不足
夏バテの影響が、秋になって抜け毛として現れることがあります。
とくに夏は食欲が減退しやすいため、夏バテには注意が必要です。
栄養不足が続くと髪の成長が遅くなり、髪が薄くなったり抜けやすくなったりする可能性が高まります。
髪の健康にはたんぱく質はもちろん、ビタミンやミネラルなどの栄養素も欠かせません。

秋の抜け毛は夏の生活習慣がとても大切です。
紫外線対策や栄養のバランスの取れた食事など生活習慣の見直しをして健康的な髪の毛を目指しましょう！

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