本日のクライアント様は
・ストレートネック
・腰痛
といった症状でお悩みでした。

人間の頭部の重さは、平均的な体格の方で体重の約1割程度とされています。
自然な頚椎のカーブはクッションの役割を果たしたり、頭部の重みが身体の重心に向かって降りたりするのに必要です。

ストレートネックの場合だと自然と姿勢は猫背になり、重心はずれてそれを挽回しようと背中や肩の筋肉が本来以上に働きます。
そして頚椎から腰椎までは一本の骨で繋がっているので、結果的に腰へ不自然な体重がかかり、腰痛が発生してしまいます。

腰痛の原因がストレートネックの場合、血行促進や筋肉緩和は効果的です。
また、姿勢矯正と手技療法も効果を得られます。
ストレッチや寝具の改善、普段の姿勢への意識が大切です。

日常生活で獲得してしまったストレートネックは生活習慣の改善で治していくのが最も自然なことです。
長期的になりますが、腰痛改善のためには根気よく続けることが必要なため日頃から実践しましょう。

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