頭痛の原因は様々ありますが現代人の多くが疲労による頭痛を抱えています。

１、身体の疲れによって起こる頭痛

・眼精疲労

長時間のパソコンの使用、日常的なスマホの使用により、現代人の目は酷使されるようになりました。瞬きが減ることでのドライアイ、眼球を動かす筋肉も緊張状態が続くため、目が疲れてしまいます。
これが続く事で、目の奥やこめかみの頭痛が引き起こされます。

・首や肩の疲れ

眼精疲労にも通じますが、長時間同じ姿勢を続けていると首筋や肩の疲労が溜まり、血流が悪くなります。これが頭痛を引き起こす原因になります。
こめかみが押し付けられるような痛みを感じるのが特徴です。

2、心の疲労からくる頭痛

・心理的ストレス

ストレスと頭痛は密接な関係があります。仕事や家庭での悩みが続くと、神経や筋肉が極度の緊張状態になり、頭痛へと繋がることがあります。
ストレスを抱えているという自覚がない人も多く、知らぬ間に症状がひどくなってしまうこともあります。
特に繊細な方は、対人関係で疲れてしまうパターンも大きく、知らず知らずのうちに他人に合わせ過ぎて緊張状態が続き、心が疲れてしまう状態です。
その緊張から解き放たれたとき、収縮していた血管が一気に広がり、急な頭痛が起きやすくなります。

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