一般的に「良い汗」とは正常に働いている汗腺や汗管から生じる
サラサラで匂いの気にならない汗、
「悪い汗」とはナトリウムイオンの再吸収が正常に行われなかったベタついて匂いのある汗を指します。
汗はかいた方が良いものですが、できれば状態の良い汗をかきたいです。
汗をかきにくい方や汗をたくさんかく方は「良い汗」をかけていない場合があります。

汗をかきにくい方の特徴としては、代謝が低く、汗腺や汗管の機能が衰えてしまっています。
気温や体温の変化にうまく対応できず、体内に熱がこもってしまったり、
機能が正常に働かなくなることから「悪い汗」をかきやすくなります。
少しずつでも良いので運動する機会をつくったり、湯船に浸かって代謝を上げる習慣ができると
汗をかくトレーニングになり、上手に汗をかけるようになっていくでしょう。

汗はかく方が良いものであり、無理に止めようとする必要はありません。
ただ、汗を抑えたい場面や皮膚疾患の悪化を抑えたいケースもあると思います。
そういった時は、
・太い動脈を冷やす
→首や脇の下、太ももの付け根膝裏を冷やすと汗が治りやすくなります。

汗と上手につきあって暑い季節も前向きに過ごしましょう。

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