一般的に薄毛の原因は遺伝や加齢、ホルモンバランスの乱れ、ストレスや生活習慣などとされています。

【予防方法】
・食生活の改善
→鉄分や亜鉛、ビタミンB群などの栄養素を摂取することで、髪の健康維持に役立ちます。
また、ビタミンやミネラルを十分に摂取することが育毛には欠かせません。
食事には、みそ汁や酢の物、海藻、豆腐など、健康的なものを積極的に取り入れましょう。

・頭皮のマッサージ
→血液の流れを促進し、毛根に必要な栄養を供給することができます。まずは内臓の調整を行い、血行を良くすることが大切です。針や指圧、灸などの東洋医学の技術が役立ちます。

・ストレスを避ける
→ストレスや睡眠不足も血流を悪化させてしまい、薄毛の原因となります。
ストレスを減らすためには趣味やスポーツを楽しむことや、身体を温める健康法などが有効です。
睡眠不足を防ぐためには、深い眠りを誘うアロマテラピー、入浴、瞑想などがオススメです。
気の流れを整えることで、体内の機能が正常に働くようになり、健康的な髪を保つことができます。

東洋医学では、血行不良によって毛髪の成長や発色が悪くなることがあります。

また、内臓疾患がある場合には、毛髪が抜けやすくなり、脂っぽくなることもあります。
毛髪の健康を保つためには、体全体の健康状態にも気を遣い、進行する前に頭皮ケアを始めることが重要です。

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