頭皮が固い、重い感じがする、など、頭皮の張りや違和感を感じる方が多くいらっしゃいますが、実は頭皮が固くなる位置によって原因が異なる場合があります。

ご自身の生活習慣に当てはめてみると、症状の予防、改善に役立てることができるかもしれません。

1、前頭部
固くなる原因：計算や判断で頭を使う、悩み事、ストレスが多い
出やすい不調：額の横ジワ、瞼のたるみ

前頭部はおでこから生え際あたりの部分はよく頭を使うことで固まってしまう場所です。
忙しい方ほど固くなりやすい場所といえます。

2、側頭部
固くなる原因：我慢、噛み締め、食いしばり
出やすい不調：頭痛、ほうれい線、頬のたるみ

側頭部は通称「こらえ筋」と呼ばれ、我慢や集中している時、寝ている間などの噛み締めや食いしばりにより筋肉が固くなることで張りやすくなります。

3、後頭部
固くなる原因：目を酷使している、長時間の同じ姿勢
出やすい不調：首の痛み、目のクマ、顎のたるみ

後頭部は目と姿勢により固まってしまう部分のため、デスクワークの方は特に症状が出やすい位置といえます。後頭部の張りを改善すると背中や腰の疲労回復にも効果があると言われています。

4、頭頂部
固くなる原因：1～3の位置が固い、冷え性で血流が悪い
出やすい不調：髪のパサつき、抜け毛、白髪

頭頂部は筋肉ではなく膜で覆われているため、前、横、後の３つの部分が固まると、引っ張られて固くなってしまいます。血行不良を引き起こす要因となるため、髪の毛の不調に繋がりやすくなってしまいます。

なんとなく不調を感じる方は
ご自身の生活習慣と、感じる不調に照らし合わせたり、スパニストにどこが固まっているかを聞いてみるなどで、今の状態を知っておくのもいいかもしれません＾＾

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