最近は気温差が大きい為寒暖差疲労を感じる方が多くいらっしゃいます。
寒暖差疲労による吐き気やめまいは、自律神経の乱れが主な原因です。急激な温度変化により、体が適応しきれず、内耳の平衡感覚に影響を及ぼします。

気温差以外にも精神的なストレスも自律神経のバランスを崩しやすく、吐き気やめまいの症状が現れることがあります。

肩凝りや頭痛、不眠、便秘や軟便も自律神経の乱れにより胃腸の働きが悪くなり
不調になりやすくなります！

寒暖差疲労を改善していくには、起床就寝時間を整えたり適度な運動をすることにより血流が良くなり体温調節機能が向上してくれます。
食生活を整えることも大事なことです！身体の中から温める為に根菜類や生姜などや腸内環境を整えると免疫力があがりますので夕食のお時間帯に摂ることをおすすめします！

簡単だけど実はやらない深呼吸！
ストレスを感じると呼吸が浅くなります。こまめに深呼吸をしたり寝る前にしてあげると副交感神経が優位に立ち自律神経が整うので是非やってみてください！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
関　優海

【漢方アロマヘッドスパ】

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