【本日のクライアント様 vol.795／ヘッドスパ】

Nov 06.2024

【本日のクライアント様　vol.795／ヘッドスパ】

本日のクライアント様
・最近耳鳴りが気になる
・めまいを起こすことがある

本日のクライアント様はめまいの症状があり、耳鳴りによって寝つきが悪くなってしまうとのコテでした。

めまいは、さまざまな原因が考えられるため正確に原因を特定できるわけではありませんが
一般的に、ぐるぐる回るめまいは耳の病気、ふわふわするめまいは過労やストレスによる心身の不調で起こりやすいといわれています。
クラッとするめまいで多いのは立ちくらみ（一時的な低血圧）です。

めまいの原因
耳の病気/過労/睡眠不足/自律神経の乱れ/精神的ストレス/更年期障害/高血圧・一時的な低血圧（立ちくらみ）

そして、耳鳴りには難聴のほかにも、次のようにさまざまな原因が考えられます。
耳鳴りによるストレスや不安があると、耳鳴りを強く意識してしまうという悪循環が起こってしまいます。

耳鳴りの原因
耳の病気/過労やストレス/高血圧など

［生活習慣で気を付けること］
・疲労やストレスを溜めない
めまいや耳鳴りは、疲労や睡眠不足、ストレスによって悪化するので、休息をとって過労を防ぎ、ストレスを軽減するようにしましょう。

・血行を改善する
耳の中の血液循環が悪いと耳の機能が低下し、めまいが起きやすくなるので
運動や半身浴などで全身の血液循環を良くすることが大切です。

・ビタミンＢ12を摂取する
ビタミンＢ12には末梢神経の代謝を改善する作用があり、耳鳴りやめまいの治療薬としても使われています。
ビタミンＢ12は、貝類（あさり、しじみ、かきなど）、青背の魚（いわし、さんま、かつおなど）、レバーなどに多く含まれています。