・鼻炎の症状
・食欲が落ちてる

このような症状が今の時期にあったら、エアコンの影響で自律神経が乱れている
証拠かもしれません。

冬だけでなく夏場も屋外と室内の温度の差が生じるので7度以上だと特に乱れやすいと
されています。それにより、鼻づまりや鼻水、くしゃみなどが出てしまうとされています。
さらに自律神経のうち、副交感神経が働くと胃腸機能が活発化して消化が行われます。
しかし、バランスが崩れて交感神経が優位になり続けると消化不良を起こし、

なるべく夏でもエアコンのきいた部屋と外気との温度差は3～4℃が理想とされていて
冷房のきいた場所では肌の露出度が少ない服装を心がけると良いとされています。
他に、入浴、食事、運動など日常生活の工夫で、冷えにくい体をつくる事も

自律神経を整える方法の一つでもあります。