本日のクライアント様

・痰がよくからむ
・咳がでる
・めまいが起きる

本日のクライアント様は、 「痰」以外に咳が続いていることとめまいが2日に1回のペースで

起きることがお悩みとのことでした。

東洋医学では肺や気管支から咳とともに出る「痰」以外に、体のあちこちに長く停滞している体液のことも「痰」と呼びます。

水分代謝の低下による体液の停滞は、部位によって様々なトラブル招きます。

胃腸に溜まれば胃がチャプチャプする、
お腹がはる、吐き気、腸がグルグル鳴るという症状が起こります。

めまいにも関係が深く、特に回転性のめまいには体の余分な水をさばく食材を取り入れることが大切です。

水分代謝が停滞する原因は、冷え、疲れ、過食、甘いものや油濃いもの食べ過ぎ、内臓機能（特に 肺・胃腸・腎）の低下、
舌をみると腫れぼったく大きかったり、苔が厚い人はまさに余分な体液の停滞サイン。
このタイプは水 2リットル健康法などは余計体調が悪化するので水分補給は適度に、

むしろ、体の水はけをよくすることが先決です。

利尿作用のあるスイカ、キュウリ、冬瓜などのウリ科の食べ物はむくみ解消に効果的といわれています。

玄米、納豆、サツマイモ、こんにゃく、ごぼう、キャベツ、みかんやグレープフルーツなどの柑橘類、
しめじやエノキといったキノコ類、ワカメなどの海藻類。
これらの食品を積極的に摂り身体の余分な水分や老廃物の排出を促していきましょう。

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