体温が正常でも、手足の指先だけが冷えていることはありませんか？
寒くなると血管が収縮するため血流が悪くなり、
心臓から送り出される温かい血液が
体の隅々の毛細血管まで行き届かず、
冷えを起こします。

人間は体温が下がると眠くなるので、
眠りに入るときに体温を下げて熱を放散し、
皮膚体温が上がります。
しかし、就寝前に手足が冷たいと体温が下がらないので、不眠の原因につながります。

末端の冷えは、冷えきっている手先や足先などを温めるとともに、
熱を作りやすい体にし、体全体の熱容量を上げることが大切です。

即効性のある冷え改善方法は、

◯リラックスして血流をよくする
副交感神経を優位に働かせ、活発にすれば、
血管が広がり血流が良くなります。
副交感神経はリラックスしているときに活発になるので、気持ちが落ち着く音楽を聴く、
意識して深呼吸をするなど、
リラックスできる時間を意識的につくりましょう。
ヘッドスパもとてもオススメです！

◯お腹を温める
重要な器官が集中している内臓が冷えると
体は内臓を温めようとするため、
血液は中心部であるお腹へ集中し、
手足の末端まで行き届かなくなります。
腹巻やカイロなどで意識的にお腹を温め、
体内の血液の偏りを防ぎましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《冷え改善温活ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
宮古瑠奈

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店

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