・顔がほてる
・生理痛が重い
・肌にハリがなく、乾燥肌

本日のクライアント様は、乾燥肌のため肌にハリがなく、さらには顔がほてりやすいことがお悩みでした。

肌のハリがなくなる原因は、肌の乾燥・紫外線・肌のターンオーバーの乱れ・

肌の栄養不足・表情筋の衰えなどがあげられます。

対策として、加湿器の使用・紫外線対策・生活習慣を整える・食生活の改善・

自分にあったスキンケアを心がけていきましょう！

顔がほてる原因は、寒暖差によるほてりや自律神経による血行調節が原因と考えられるので

ストレスを解消することが重要になってきます。

また、血流を良くするために湯船に浸かったり、軽い運動をすると効果的ですので日常に取り入れてみてください♪

生理痛は血行が悪いとさらに悪化してしまいますので、

お腹や腰回りに貼るカイロや首、手首、足首を冷気に触れないように温かくしましょう！

おすすめの食材は、大根・生姜・ネギなどが体を温める作用があるので取り入れてみてください(^^)

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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村井萌乃

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