多くのお客様がデスクワークからくる
身体の不調をお持ちです、、

その中でも特に多い、眼精疲労と肩こりの対策についてご紹介させて頂きます。

眼精疲労

パソコン作業で細かいに集中するとまばたきが減り、目が乾燥してしまいます。
また、近くをずっと見続けると、目の筋肉も疲れてしまい眼精疲労の原因になります。

対策としては、ホットアイマスクなどで眼の周りの血流を良くすると眼精疲労の改善になり、
またリラックス効果も高まります。

食事のおすすめ
・ビタミンB群
（赤味の魚、ささみ、玄米、バナナ　など）
目の粘膜や末梢神経を正常に保つ効果があります。
・ビタミンE
（卵、ナッツ類、オリーブオイル　など）
抗酸化作用で神経を保護し、血行を促進して筋肉の疲労回復を促します。

肩こり

長時間同じ姿勢をとると血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。

その場合、入浴などで身体を温めてあげると、
筋肉の血流が改善し、筋肉の緊張をほぐす効果があります。

また簡単なストレッチも、肩こりの緩和に役立ちます。
肩回しや首をゆっくり回す動作は、硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善するのに効果的です。

当店のオリジナルの漢方アロマオイル5種類のうち、
［WOOD］が目の疲れや乾燥、首や肩のこりの改善に効果がありますので、是非お試しください。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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