とんどの人は今は平均で1日2～4時間スマホを見ているようです。
年換算にすると700～1,400時間です。
スマホを見るときの姿勢で、無意識に首を前に下げる姿勢を取っています。

大人の頭の重さは約5kg前後。
まっすぐ立っている時には、この5kgの重さを頸椎が支えています。

しかし、前かがみの体勢になると、頸椎にかかる重さはどんどん大きくなっていきます。

そして、首を前に60度傾けて画面を見つめると、頸椎にかかる負担は27kgもあるそうです。

通常時の5倍にもなる。
これは平均的な7歳の子供の重さと同じだそうです。

さらには、頸椎に負担をかけ続けると姿勢に変化が起こってきます。

重さを支えるために、背中のカーブが変わってしまい、
それによっての姿勢の悪化が、肩こりや腰痛へと繋がっていきます。

デスクワークは長時間同じ姿勢を維持することなどから、
首、肩、腰といった部分に負担がかかりやすいと思うので
なるべく負担をかけないように気を付けていきましょう！

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是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。

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阿部　美貴

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