本日のクライアント様

・唇が割れる
・便秘になりやすい

本日のクライアント様は、便秘気味ということと、最近唇が割れやすいことがお悩みでした。

唇の荒れや割れる症状は胃腸の不調や栄養不足のサインになっていることがあります。
胃腸の不調の場合、消化機能が低下して栄養がうまく吸収されないことで、唇が荒れにつながります。
暴飲暴食、過度のストレス・不規則な生活などに注意しましょう！

また食物繊維が少ない食材や脂肪分が少ない食材は、消化が良いためおすすめです。
また便秘も偏った食事が便秘を招く大きな原因となります。
またトイレが近くなるためとか、汗をかくからと水分を控えることも便秘を招く原因になります。

もともと水分が不足しているところに腸内でさらに水分が吸収されると便が硬くなります。
水分をしっかりとり、また腸内環境を整える効果のあるオリゴ糖や乳酸菌を含む食品がオススメです。

納豆、バナナ、ヨーグルトがオススメです。

納豆、バナナは食物繊維やオリゴ糖を豊富に含み便秘の解消に繋がります。

今回お話をお伺いしていくなかで、消化器官と免疫サポートするオイルをブレンドさせて頂きました。

食生活の面で試せるものをぜひやってみてください♪

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