本日のクライアント様
・疲れると頭痛がする
・めまい、物忘れ、動悸息切れが多い

本日のクライアント様は、頭痛やめまいでお悩みでした。

中医学では、こうした頭痛の主な原因は

「不通則痛（ふつうそくつう）」によるものと考えます。

これは、体内に詰まりが発生して気や血の流れが悪くなり、

痛みの症状が発生するということ。

頭痛の主な原因も気・血の停滞によるもので、

ドロドロ血や水分代謝の低下、

ストレスなどがその要因となります。

また、脳にとって大切な陽気（ようき：身体を温めるエネルギー源）や

血（栄養素）が不足することで、頭痛が起きることも。

こうした状態を「不栄則痛（ふえいそくつう）」といいます。

このように、頭痛は頭だけの問題でなく、

身体全体の不調と考えて対処することが大切。

頭痛だけを治すのではなく、体内を健やかに保つことで、

頭痛が起きにくい体質に改善することを心がけましょう。

「肝（かん）」は蓄えた「血（けつ）」を全身に送り、

「気」を伸びやかにめぐらせる臓器。

頭痛は気血の流れが滞ることが原因のひとつとなるため、

こうした肝の働きと頭痛には深い関わりがあります。

しかし、肝はストレスの影響を受けやすく、

過度なストレスを受けるとその機能が低下してしまいます。

その結果、気血の流れが悪くなり、頭痛が起こりやすくなるのです。

悩んだり、イライラしやすい人は、

日頃から上手にストレスを発散し、

肝を健やかに保つよう心がけましょう。

きゅうり、トマト、苦瓜、ミント、緑茶など、
肝の熱を冷まし、リラックスできるお茶や食材を摂りましょう。

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