足のつりやすい原因は「冷え」が大きく関係しています。
漢方では「冷えは万病の元」と捉えていますが、足のつりも引き起こしやすくします。

ふくらはぎは全身の血行を巡らせる大切な役割を持っていて
冷えて、このふくらはぎの筋肉が凝り固まってしまうと、
血流が滞り血行不良を引き起こしやすくなります。
血行不良は足がつる要因の一つでもあります。

また、漢方では、人の身体は
「気（き）」「血（けつ）」「水（すい）」の３つで構成されていると考えます。

そのうち、
「水（＝血液以外の水分や体液を指すもので、飲食物中の水分を消化吸収によって身体を潤しているもの）」
に含まれるミネラルは筋肉が働くための重要な役割をしています。

ミネラルバランスが乱れると足の筋肉が硬直しやすくなり、
「水」が不足していると「血」を巡らせることもできません。

この「水」と「血」のバランスが乱れた状態が、足をつりやすくさせる原因！！
冷えると水分代謝が悪くなりむくみやすいというのはイメージしやすいですが、
「水」が少なくても足がつりやすくなってしまいます。

そんな足のつりを予防するためには、
筋肉疲労に役立つタウリンやビタミンB１が含まれた食材や、カリウムを含んだ食材がおすすめ！
鶏肉・牛肉・魚・大豆製品・酢など

また漢方では、赤い食材は血を増やし、血流を良くして体を温めるとされています。
赤身のお肉なども積極的に摂るようにすることもおすすめです。
足湯などで温めることも忘れずに過ごしてみて下さいね♪

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《頭蓋骨矯正ヘッドスパ75分＋ハホニコTR》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村優

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店

107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#横浜#表参道#＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店