目元のたるみが気になる、、という方も多いかと思いますが、悪化してしまうと視界が狭まってしまう[眼瞼下垂]になってしまう恐れがあります。眼瞼下垂には生まれつきどこかに問題がある先天性、日常生活や加齢が関係する後天性のものがあります。

後天性の眼瞼下垂は目の周りにある眼輪筋の低下が原因の他、目をこすったり目元が乾燥しやすい人もまぶたがたるみやすく、眼瞼下垂になってしまうことがあります。

そこでオススメなのは、眼輪筋のトレーニング！

◎ウィンク
右目をと左目を交互に１回ずつウィンクをする。
左右各５回を１セットとして、数セット行う。

◎まばたき
上、下、右、左の順番でその方向を見ながら両目をまばたきする。
上下左右各５回を１セットとして、数セット行う。

◎眼球を動かす
目を開いたまま[∞]を描くように眼球を動かす
→同じ動きを反対回りで行う
左右各５回を１セットとして、数セット行う。

また、まぶたに必要以上に刺激や負担を与えず

◯アイメイクをオフする時に強くこすらない
◯コンタクトの脱着時に上まぶたを引っ張りすぎない
◯パソコンやスマホを長時間見続けない
◯目をこする癖をなくす

を心掛けて頂き、アイクリームなどで乾燥のケアを継続して行なっていただくのが◎
また、ヘッドスパは凝り固まった筋肉をほぐし、引き上げてくれる効果もあるので目がぱっちりしやすくなります♪是非お試しください！

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