自律神経のバランスを整えるためには、生活のリズムを整えることが大切です。
陰の休息モードだったスイッチを、
陽の活動スイッチに切り替えるために次の行動を意識しましょう！

☆朝、決まった時間に窓（カーテン）を開ける
太陽の日差しは陽のエネルギーを持っています。これが難しい場合は、部屋の電気をつけます。
部屋を明るくすることでスイッチをオンにしましょう。

☆温かい飲み物で体内に刺激を与える
眠っていた身体を目覚めさせるために、飲み物で胃腸に刺激を与えましょう。
冷たいものだと胃がキュッと縮こまってしまうので、白湯がおすすめです。

☆部屋に明るいものを飾る
赤や黄色、オレンジなど明るい陽の色を増やしましょう。
花を飾る、テーブルクロスや布団カバーを替えるなどでもよいですね。

☆ハーブやアロマなどの香りを活かす
香りの情報は脳に伝わり自律神経に刺激を与えます。
ルームスプレーを使う、ハーブティーを入れる、柑橘の皮をむくなど、
香りを使うことがスイッチを押してくれます。
種類によっては鎮静効果のあるものもありますが、いずれの香りも刺激になってくれます。

陽の行動で自分の自律神経をしっかりコントロールして
不調を軽減させ、明るく活動できるとよいですね♪

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村優

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング