【鼻風邪の対処法/ヘッドスパ】 | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Feb 16.2023

【鼻風邪の対処法/ヘッドスパ】

風邪で鼻症状が出る原因

風邪は原因となるウイルスなどが鼻やのどの粘膜に付着(感染)する事で始まります。
鼻の粘膜にウイルスが感染すると、ウイルスと戦い排除するために免疫細胞が活性化して
サイトカインという炎症物質を放出します。
通常、鼻の粘膜はつねに粘液や水分、抗体などを分泌することで表面を覆い
ほこりや細菌・ウイルスなどの異物の侵入を防いでいますが、
この炎症物質が鼻の粘膜で炎症を起こすことで
くしゃみや鼻水、鼻づまりなどの鼻症状が起こります。
鼻症状は不快ですが、ウイルス感染により低下した粘膜のバリア機能の回復を促し
ウイルスの排除を助けていると考えられています。

風邪のときの鼻づまりは、過剰な鼻水が鼻腔にたまったことで起こると思われがちですが
実は鼻粘膜の腫れが原因で、鼻腔が狭くなることにより鼻水で空気の流れが妨げられやすくなります。

風邪の時は、栄養のある食事と水分補給、部屋の加湿といった基本的なケアのほか
鼻症状を和らげるための下記の対処法もおすすめです！

・蒸しタオルで鼻を温める、暖かい蒸気を吸う
温めることで鼻粘膜の腫れがひいて鼻づまりが和らぐことがあります。
お風呂に入って温めるのもよいでしょう。

・鼻の位置を高くして休む
鼻づまりがあるときに横になって休むと
下になっていた方の側の鼻では鼻づまりが悪化することがあります。
鼻の位置を高くしたほうが鼻粘膜の腫れが軽くなると考えられています。
辛い鼻づまりを和らげる為に、枕などで上半身をやや高くして休む事も検討してみましょう。

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