仕事をしていると、ストレスなく生きていくのは難しいものですよね、
うまく付き合う方法を説明していきます。

働く人のストレス要因は、
大きく「業務・環境・人間関係・プライベート」の4つに分かれます。
これは、年齢や性別に関係なくあるもので、それぞれが相互に作用しています。

ストレスとうまく付き合える状態＝ストレスのバランスが取れている状態”です。
ストレスという負荷が適度にかかっていると、実は脳の働きが良くなるため、
仕事のパフォーマンスを向上させるメリットがあります。

○ストレスと上手につきあうには、まず毎日の生活習慣を整えることが大切です。
・バランスの取れた食事や良質の睡眠、適度な運動の習慣を維持する

○ストレスがたまったときの対策として
・リラックスできる時間を日常生活の中にもつことも大切です！
・ゆっくりと腹式呼吸をする
・ぼんやりと窓の外を眺める
・ゆったりお風呂に入る
・軽く体をストレッチする
・好きな音楽を聴く
出来るところから試してみて下さいね！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

山田　綾乃

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁