本日のクライアント様

・お身体の倦怠感
・頭痛
・水分摂取が少ない

本日のクライアント様はお仕事柄なかなか水分を取るタイミングがなく、1日500ミリリットルも取れてないとのことでした。

水分を取らないと血液量も減ってしまい循環の滞りや栄養不足にもなってしまうので、それがお身体の倦怠感に繋がってるのではないかと思いました。

ですので今回は血流に働きかけるオイルと水分代謝をあげる漢方のアロマオイルをブレンドして使用いたしました。

水分補給というとどうしても水を飲むと考えてしまいますが、食品にも水分が含まれているため、食事からも水分を摂ることができます。

そのため、食事の内容も重要です。
水分をたっぷり含んだご飯やサラダ、スープを良く食べる人は食事から摂取する水分量も多くなります。

反対に、パンや肉を中心に食べる人は食事からの水分量が減るため、飲料水での必要摂取量が増えることになります。

身体が一度に吸収できる水分量は、200～250ミリリットルと言われています。
一度に大量に飲んでも吸収しきれなかった分は尿として排出されてしまうのです。

せっかく水分を取ったのに排出されては意味がありません。
そのため、一度に大量に摂取するのではなく、こまめな水分補給が大切になります。

純粋な水分補給が難しいのであれば、食事などでうまく水分を補給してみましょう！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
おかだなおき

【漢方アロマヘッドスパ】

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