脾の働きは大きく4つ！

☆運化
食べたものを消化吸収し、体に必要な気・血・水などに変化させ全身に運ぶ働き。
この働きが弱ると、食欲減退、消化不良、腹痛、軟便などの胃腸のトラブルが出てきます。

☆昇清
気・血・水を上半身に送る働き。
この働きが弱ると、無気力・疲れやすい・むくみやすい・食後に眠くなるなどが出てきます。

☆昇提
内臓を正しい位置に保つ働き。
この働きが弱ると、胃下垂・脱肛・子宮下垂などが出てきます。

☆統血
血が漏れ出ないようにする働き。
この働きが弱ると不正出血・月経量が多くなる・鼻血などの出血症状が出てきます。

また、脾は思い悩む感情に強く影響を受けるので、
悩みすぎないことが脾の働きを活かすために大切です！！

そこで、今日は脾の働きを活かす過ごし方をご紹介します♪

★朝食をしっかり摂る
規則正しく3食摂る事で体に必要なパワーを脾が作り出してくれます。

★朝日を浴びる
朝は心も体も活発な時間帯！
太陽からエネルギーをもらいましょう。

★悩みは禁物
悩みすぎは脾を弱めます。
悩みが出てきたら、窓を開けて深呼吸！
散歩をして気分転換もオススメです！

脾の調子を上げて元気に過ごしたいですね♪

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