雨の日、軽くクーラーをつけて過ごしているのに体の内側に熱がこもり、身体に怠さが現れる人は少なくないです。

・どんな人がなりやすいか
むくみ体質の人や、子ども、高齢者の方。
湿気が身体に入り込むと汗をかきにくくなり、内側に熱がこもりやすくなります。

・雨の日になりやすい訳
湿度が高くなり、湿気が身体に入り込むためです。
また、1日中部屋にいると気づかないうちに足元がクーラーなどで冷やされ、冷えが入り込みます。すると上半身に熱がのぼります。
むくみ体質の方などは、身体の熱を放出できない為、熱がこもり、だるくなります。

・どうすればいいか
38度から40度のぬるめのお湯に浸かり全身からの発汗を促したり、生姜などで身体の内側から温めるのもおすすめです!

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