本日のクライアント様

・暑いのに汗をかかない
・手足が冷たい

本日のクライアント様は、暑いのに汗がかけずに身体に熱がこもり、

手足は夏でも冷たいというお悩みでした。

汗がかけないのは、「心」の働きが弱っているサインで、中医学では心と汗が密接な関係を持ちます。

心が弱ると汗が出にくいか、出すぎることになります。
この方の場合は、そもそも身体を温めるエネルギー自体が不足していて、

そのエネルギーを全身に送る「肺」の力も足りていない印象です。
活動の源となるエネルギーをきちんと補給し、身体を温める工夫を取り入れてみましょう。
「肺」の働きが低下すると、体内にエネルギーを届ける力と、

余分な水分を排出する力が低下してしまいます。

発汗や体温のコントロールなど、身体の機能をきちんと働かせるためには、エネルギーが必要です。

一日の活動が始まる朝は、食事を抜いたり、軽く済ませずに、栄養をしっかり補給しましょう。

胃の働きが最も高まるのが、朝7時～9時。この時間帯に、朝食、特にタンパク質を摂取しましょう。

夜は足湯で身体の末端を温め、じんわり発汗を促します。

冷えの解消には、夜に足湯の習慣を。

40℃～42℃のお湯にふくらはぎくらいまでつかり、10分程度過ごすと、じんわり発汗してくるはずです。

身体を温める入浴剤を取り入れるのもオススメです。

安田　光

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