中耳炎や外耳炎などの疾患があるわけではないのに、
耳鳴りや耳の閉塞感といった不快な症状を感じることがあります。

このような症状の原因は、老化や疲労、ストレス、胃腸の疲れなどさまざま。

中医学では「耳は清らかな陽気が体内を上昇するときに通過する穴」とされていて、体内に陽気が満ちていれば、耳の働きも安定しやすくなると考えます。

そのため、疲労や老化によって陽気が不足したり、
ストレスで陽気の流れが悪くなったりすると、
耳の働きにも影響してさまざまなトラブルにつながるのです。

このように、耳のトラブルは単に耳の問題だけでなく、心身の不調を知らせる大切なサイン。
改善するためには、まず自分の症状からその原因を考えることが大切！
根本となっている心身の不調を取り除き、耳の働きを健やかに保つよう心がけましょう。

不快な耳のトラブルを改善するポイント
★心も身体もリラックスして過ごす
★睡眠をしっかり取る
★ゆっくりお風呂に入る
★散歩を楽しむ

入浴や散歩は血行を促進するため、耳の症状への対応はもちろん、
身体の健康維持にもつながります！！

手軽に取り入れられるのは「耳マッサージ」。
親指と人差し指で耳をはさみ、全体をマッサージしましょう！
耳には腎をはじめとするさまざまなツボがあるほか、
マッサージによるリラックス効果も期待できます。

気軽に試してみてくださいね♪

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