漢方には五行説という考え方があり、
人体の機能も、
肝（かん）心（しん）脾（ひ）肺（はい）腎（じん）という五臓としてとらえます。
この五臓、解剖学であらわされる肝臓や心臓のような臓器ひとつを指すのではなく、
臓器も含めた働きをあらわしているのが特徴です。

【肝】自律神経や情緒など
【心】心臓の循環機能、意識など
【脾】消化吸収の働き、水分代謝など
【肺】呼吸や皮膚の働きなど
【腎】生命力の貯蔵、成長や生殖の働き、泌尿器など

ここ数年、コロナ禍も相まって、ストレスからイライラすることが増え、
睡眠に満足感を得られない方が増えています。
漢方では、五臓の肝が高ぶって調子を崩すと、イライラして怒りっぽくなると考えます。
肝を助ける青色で心を落ち着かせましょう。

青々とした植物の緑を目にするのも方法のひとつ！
新緑の中を散歩するとリフレッシュできます。
仕事机に観葉植物を置いても◎

加えて、緑の濃い野菜を積極的に食べましょう。
ほうれん草や小松菜、春菊やセロリ、三つ葉などもオススメ！
日々忙しくて「料理にまで手が回らない」という方は、
手軽に青色食材が摂れる青汁もケアになります。

毎日緑を少しずつ摂る習慣をつけて、ストレス社会を乗り切りましょう！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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