「舌診」という健康診断方法をご存知ですか？

東洋医学の、舌の色と形、舌苔、舌裏の血管を見て体調を知る方法です。

粘膜で覆われて、多くの血管が集まる「舌」は、血液や体液の状態が反映されやすい部位。
そのため、体質や内臓の様子を映し出す鏡とも言われます。

いつもと比べて変化がある時は不調のサイン。
舌の状態は主に水分不足、体の巡りが悪化、元気喪失、栄養偏りに分けられます。

●舌が黄色い
口や喉が乾き、火照りを感じることがありませんか？
こまめな水分補給を意識しましょう。
夏は熱中症予防に梅茶や昆布茶もオススメです。

●舌が紫暗色
舌に紫暗色の斑点があったり、舌の裏にある血管が太く目立っている人は、血管が滞った状態。
手足の冷えやむくみなど現れていませんか？
入浴や半身浴で汗をかき、その後しっかり水分補給をしましょう。

●舌が白っぽい
体力気力が弱り、何もしなくてもだるい状態になっています。
質の良い睡眠をとりましょう

●舌がピンク色で腫れぼったい
栄養が偏り、胃腸が弱った状態。
温かい食事や適度な運動や入浴で、代謝、血行を促進して不要な水分を出しましょう。

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