抜け毛の現象は目に見えることから、その量に驚いて心配になる人もいるのではないでしょうか。
個人差はありますが、1日に100本程度の髪の毛は自然のサイクルで抜け落ちていると言われています。

しかし、細く短い抜け毛が急に増え始めた場合には何か原因があるかもしれません。

なんらかの理由から、髪の成長に必要な栄養が不足し、育つ途中で抜け落ちてしまった髪の毛である可能性があるためです。

髪が育ちにくくなる原因には以下の様な事が考えられます。

・シャンプーや整髪料を変えた
シャンプーの洗浄力が強すぎたり、整髪料に頭皮に合わない成分が含まれていると刺激となり、頭皮環境の悪化に繋がります。
また、入浴後などに濡れた髪のままでいると、髪の毛にも頭皮にも悪影響となります。
髪のダメージに繋がったり、頭皮も雑菌が繁殖しやすくなるためです。

・生活リズムの変化
それまでの生活リズムがかわることで頭皮も多くの影響を受ける場合があります。
食事を抜く、栄養が偏る、といった食生活では、髪の毛まで栄養が行き届かなくなります。また、休息不足、睡眠不足、激務などによるストレスの蓄積は、全身の血行不良をもたらすため、頭皮にも悪影響です。

抜け毛が急に多くなった時はその原因がどこにあるのかをしっかり把握する事が大切です。
忙しさが続くときでも、栄養バランスのよい食事を口にしたり、わずかな時間でも入浴をしてリラックスするなど、生活改善を試みましょう。

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