健康な頭皮の色は「白」と考えられています。
白以外の場合は、何らかのトラブルが起きている恐れがあります。
頭皮が赤くなっている部分には炎症が起きています。
赤みと一緒に現れやすい症状は、痛みやかゆみなどです。
頭皮の赤みの原因は日常生活に隠れています。

◯血行不良
頭皮は、運動不足や身体の冷えなどが原因で血行不良になります。
血液は全身に栄養を届ける役割を果たしているため、
血行不良は頭皮の栄養不足に繋がります。
頭皮の栄養が不足すると、ターンオーバーのサイクルが遅れて
健康な角層を維持できなくなり、バリア機能が低下します。

◯頭皮の過度な洗浄は控える
1日に何度もシャンプーしたり、洗浄力が強すぎるシャンプーを使用したりすると、
頭皮が乾燥して炎症が起こりやすくなります。
頭皮の過度な洗浄は控えて、正しく頭皮ケアをしましょう。

◯肌質に合ったヘア用品を使う
肌質に合わないヘアワックスやジェル、育毛剤などを使うと、
アレルギー反応によって頭皮が赤くなります。

◯紫外線対策をしっかりする
頭皮の紫外線ダメージを防ぐために、紫外線対策を徹底しましょう。

◯バランスの良い食事を摂る
栄養バランスのとれた食事には、
頭皮のターンオーバーのサイクルを整える働きが期待できます。
タンパク質やビタミン、ミネラルなどをバランスよく摂ることが大切です。
特定の食べ物に偏った食事では、ターンオーバーに必要な栄養が不足してしまいます。

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宮古瑠奈

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