【顔のほてりの原因/ヘッドスパ】 | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Nov 01.2021

【顔のほてりの原因/ヘッドスパ】

暑いわけではないのに顔が赤くなったり、
身体を動かしたわけではないのになぜか汗が止まらない
こんな経験はありませんか？

顔のほてりの原因は、実は更年期による症状だけではなく、
自律神経の乱れやストレス、冷えや血めぐり不良も大きな要因のひとつです。

○顔のほてりの原因

１寒暖差疲労による自律神経の乱れ
今は身体の寒暖差への耐久が弱くなっています。
その結果、寒暖差疲労や自律神経の乱れを引き起こし、
血のめぐりが悪くなることで顔のほてりがおこります。

２血行不良

手や足の先の冷えは、血液が収縮することで起こります。
そのため、手や足の血管が収縮すると、体の中心や頭部に血液が集中し、
顔がほてるといわれています。

３更年期による症状のひとつ

自律神経のバランスの乱れが大きな原因となっています。
自律神経が乱れると、身体の体温の調節がうまくいかなくなり、
ほてりにつながっているようです。

○顔のほてり対策

・自律神経を整え、心地よい時間をもち、リラックス
・ぬるめのお湯で入浴剤でゆっくり入浴
・身体の中からあたためてくれる食材を選ぶ

○体を温め血流アップ

1:太ももなど大きい筋肉がある場所
大きい筋肉がある場所を温めることで、全身を効率的に温めることができます。

2：仙骨（おしりの少し上）
仙骨に副交感神経の中枢があるため血のめぐりを良くすることに効果的です。

3：目もと
目もとをじんわり温めることで副交感神経が優位になり、血めぐりの促進に効果的です。

ほてり対策には、身体を温め血のめぐりをよくすることや、
リラックスする時間をとり自律神経を整えることが大切です。