肩こりが起こる直接的な原因は【筋肉の疲れ】と【血行不良】ですが、
これらを招く要因はさまざまです。

肩のまわりの筋肉にはたくさんの血管が通っているので
筋肉の伸び縮みより、血液の循環を促し全身に酸素や栄養を届けるポンプのような役割を果たしています。
しかし肩の筋肉に負担がかけると筋肉が硬くこわばって血管を圧迫し血行が悪くなってしまいます。
そうすることによって乳酸などの疲労物質が蓄積し、これが神経を刺激して、
こわばりやだるさ、重さといった肩こり特有の症状を引き起こしてしまいます。

肩こりを招く筋肉疲労と血行不良の原因には
同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレスが考えられます。

こまめに休憩を挟んだり、
なるべくリラックスをして身体に負担をかけないような意識をしてみてください！

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