本日のクライアント様

・生理不順
・めまいが起きやすい
・甘いものが食べたくなることが増えた
・頭痛

本日のクライアント様は、最近になって生理不順になり、月に2回きてしまうことがあったり、
生理前になると頭痛が出やすくなってきたり、めまいが起きやすいことにお悩みでした。

お話しを伺っていくと、今年から在宅勤務が増え、ずっとお家にいることにストレスを感じたり、
また、運動量が減ったとのことで、ダイエットするために食事内容をヘルシーなものに変えている状況でした。

生理不順は、女性ホルモンのバランスが乱れていることにより起きることが多いのですが、
主な原因としては、ストレスや過激なダイエットなどがあげられます。

そこで、今回は漢方のアロマオイルには、リラックス効果が高いオイルとホルモンバランスを整えてくれるオイルをブレンドして使用いたしました。

月経（生理）周期は通常【ひと月に1度】
その【間隔は25日から35日ほどが普通】です。
20日よりも短かったり、45日よりも長ければ、何か問題があると考えていいでしょう。

ダイエットのためにと、急に食事の量を減らしたり、偏った食事は体に負担がかかります。
また、過度に食事を制限することで少なからずストレスも感じてしまいますよね。
強いストレスを一時的に感じただけで、生理周期が変わってしまうこともあるんです。

生理不順を感じたら、自分の生活をきちんと見つめ直すことが大切です。
急激に体重を減らすような間違ったダイエットはせずに、
1日3食バランスよく食べて、十分な睡眠を取りましょう。

また、生理不順の大敵、ストレスと上手に付き合うことも大切です。
体にやさしい生活を心がけてみましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香

【漢方アロマヘッドスパ】

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