本日のクライアント様

・身体の倦怠感
・頭痛

本日のクライアント様は、夜勤などもあるお仕事で生活リズムが乱れやすく睡眠時間もあまり確保できていないということで、全身の疲労感が抜けず、頭痛にも悩まされていました。

ですので今回は血液の排毒や血流に働きかけてくれるオイルと、睡眠の質を上げるためにリラックス効果の高い漢方のアロマオイルも合わせて使用させていただきました。

寝付くのも時間がかかりついついスマホも見てしまうということでしたので、更に睡眠の低下を招いていました。

スマホなどのブルーライトには脳への刺激が強く脳を覚醒させてしまう働きがあります。浅い睡眠になってしまい身体は寝ているのに脳が休まっていない睡眠となってします。

深い睡眠をとることによって疲労回復やホルモンバランスを整えてくれます。

疲労の蓄積などによって頭痛も併発してるように感じられました。

就寝前のスマホをお休みして、お部屋などを間接照明などにするなど睡眠に入る準備をするのも大切になります。

ご自身のお好きな香りなどを嗅ぎながら深呼吸をするだけでも睡眠の質は高まりますので、お仕事がお忙しいかたでも実践しやすいのではないかと思います！

就寝３０分前の行動を少し変えるだけでもお身体はものすごく楽になると思いますよ！

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
岡田なおき

【漢方アロマヘッドスパ】

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