ペパーミントの香りが涼感アップの秘訣！
ペパーミントは、香りを嗅ぐだけで体感温度が4度も下がると言われています。具体的にどのように使えば良いのか？

寝苦しい夜には、アロマスプレーをひと吹き
ペパーミント精油（エッセンシャルオイル）入りのスプレーをつくり、室内にひと吹きすれば、ペパーミントの香りで体感温度をぐっと下げることができますよ。スプレーのつくり方は簡単で、ペパーミント精油5滴を無水エタノール5mlで溶かしてから、精製水45mlを加えて希釈するだけです。寝苦しい夜は、ティッシュに1～2プッシュ染み込ませて枕元に置くだけでも効果が期待できます

アロマと扇風機で部屋全体が涼しげに
もっと手軽に、室内全体に香りを行き届かせたいなら、扇風機と組み合わせるのがおすすめです。
扇風機の前面ガードに、ペパーミント精油を1～2滴染み込ませたリボンを結べば、室内にペパーミントの香りが広がるのでオススメです。もし、リボンを結ぶのが難しいようなら、扇風機の風があたる場所にイスなどを置いて、そこにリボンを結んでも効果が期待できます

アロマ初心者は薄めからスタートがコツ！
ペパーミントの精油は無色ですが、種類によっては色がついている精油もあります。布などに使用する際は、シミになることもあるので注意してください。また、初心者の方やお子さん、高齢者の方がいらっしゃる場合は、最初から高い濃度にしてしまうと、気分が悪くなることもあるので、低い濃度から始めるといいです

アロマで健康的に暑い夏を乗りましょう！

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佐藤彩

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