現代人の体の疲れはなかなか取れない大きな要因のひとつが食べすぎです。
現代の食事は、食習慣の欧米化で高たんぱく・高脂肪になりがちです。

このような食生活は、日本人が本来体質的に備えている
消化酵素などの働きとマッチしていません。
そのため、消化・吸収・代謝などを行う内臓を疲れさせます。
しかも、摂取エネルギーを代謝させるために必要なビタミン・ミネラルも
ますます消耗され不足気味になります。

それなのに、疲れたから体力をつけなければと食べているから、内臓はフル稼働でクタクタ。
さらに疲れやすい体になってしまいます。

＜プチファスティングの効果＞
新陳代謝の活性化
断食をすると、食べ過ぎや不規則な食生活によって負担がかかった胃腸を休めることができ、
胃腸の機能が回復して、新陳代謝が活発化するといわれています。

＜注意点＞
○激しい運動や長時間の入浴は避ける
○カフェインを多く含む緑茶や紅茶、コーヒーは控える

疲れが取れずになんとなくスッキリしないという人は、内臓の疲れを疑ってみてください。
プチファスティングによって体をリセットして
体内を整えてみましょう！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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