人前で突然汗が吹き出してドキドキ、汗をたくさんかくけど、カラダの冷えも気になる。
病気と言うほどではないけれど、悩んでいる人にとっては
「汗っかき」とは辛いものです。

＜多汗症とは？＞
気温がそれほど高くなく、カラダを激しく動かしたわけでもないのに、
異常なほど汗をかいてしまうことを多汗症と言います。
手足、脇下など限定した場所の汗の場合と、全身の汗の場合があります。

○エネルギー不足の「ぐったり汗」タイプの場合
・ちょっとカラダを動かしただけで疲れて汗が出やすい。
・カラダが弱く体調を崩しやすい、疲れやすい。

漢方では、食べ物から取り入れた栄養は、
内臓の力でエネルギー源に変えられてカラダの隅々にまで運ばれると考えられています。
なので、内臓の元気がなくなるとカラダはエネルギー不足の状態に。
エネルギー不足はカラダの内側と同時に表面にも見られるようになります。
体表部を覆うエネルギーによるバリア機能がうまく働かないために、
皮膚が緩むことで汗が漏れ出やすい状態になります。

＜おすすめ食べ物と生活アドバイス＞
このタイプの人は、山芋、にんじん、じゃがいも、さつまいも、栗、レンコン、クコの実など
自然な甘みのある食材の他、カラダの冷えが気になる場合はシナモン、胡椒、
クローブ、ニラ、ニンニク、ねぎ、生姜など適度にスパイスを取り入れるのがオススメです。

また、カラダを冷やす習慣をつけないよう、
夏でもお風呂に入ってしっかり温まるようにしましょう！

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